今日はポジティブな思考になるための方法を１つご紹介します。 ポジティブ心理学では代表的な方法の１つ、「マインドフルネス(Mindfulness)」です。 マインドフルネスとは、「自分の思考や感情を一切の判断なしに受け入れ、今この瞬間に意識を向けること」で…